Az expander egy univerzális eszköz, amely alkalmas a fizikai aktivitás fenntartására bármilyen korban. A gyengéd, kontrollált terhelésnek köszönhetően az expander lehetővé teszi az izmok edzését túlterhelés vagy sérülés veszélye nélkül.
A könnyű erőnléti edzés expanderrel segít megerősíteni a karok, a hát és a comb izmait. A gyakorlatokat otthon, a parkban, vagy akár a munkahelyi szünetben is el lehet végezni. Az expanderrel való edzés előnye, hogy a terhelést a fizikai erőnléti szinthez igazíthatod.
A rendszeres, rövid, 15-20 perces edzések fenntartják a mobilitást, javítják az általános közérzetet, és segítenek a test tónusának megőrzésében anélkül, hogy túlterhelnék.
A lágy fizikai aktivitás expanderrel nem csak az izmok erősítéséről szól. Ez egy módja annak, hogy a test megkapja a szükséges mozgásmennyiséget a mindennapi tevékenységek során a stabilitás és a könnyedség fenntartásához.